Средства гигиены при недержании мочи у женщин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Улучшить самочувствие, поспособствовать быстрому выздоровлению, привести мышцы в тонус, укрепить суставы помогают не только лекарственные средства, но и специальные гимнастические упражнения.  Например, гимнастика по Кегелю, рекомендованная и женщинам, и мужчинам. Регулярное выполнение комплекса, разработанного Арнольдом Кегелем в 40-х годах прошлого века, помогает при интимных проблемах в работе мочеполовой системы.

Преимущества комплекса и что запрещено

Упражнения Кегеля — профессиональный комплекс, используемый в рамках ЛФК (лечебной физкультуры). Многочисленные наблюдения и исследования доказали – эти достаточно простые упражнения помогают мужчинам:

  1. Улучшить состояние мышц. Гимнастика прорабатывает мышцы малого таза, в том числе лобково-копчиковые и интимные мышцы мужчин.
  2. Улучшить циркуляцию крови, снабжение тканей кислородом; это помогает убрать застойные образования, уменьшить воспаления.

Мужчинам выполнение упражнений Кегеля рекомендовано при геморрое, простатите, недержании мочи (например, при простатэктомии), интимных проблемах с эрекцией и потенцией.

Отзывы пациентов подтверждают: гимнастика очень простая. Ею можно заниматься самостоятельно, воспользовавшись инструкцией из интернета или изучив видео

загрузка...

Она не требует много времени или специального оборудования. Самое главное — ее эффективность подтверждена, она действительно помогает при ряде заболеваний.

В 2005 году по инициативе журнала BJU International было проведено исследование. В течение 4 месяцев 50 добровольцев (мужчин старше 20 лет с различными заболеваниями) каждый день выполняли гимнастику Кегеля. В результате было установлено:

  • гимнастика по Кегелю при геморрое помогает мужчинам ускорить излечение в два раза;
  • гимнастика Кегеля при недержании мочи помогла пациентам избавиться от недуга на 70% быстрее, чем при обычном медикаментозном лечении;
  • 75% мужчин, испытывающих трудности с эрекцией, заметили существенное улучшение под конец испытания.

Существует ряд противопоказаний к выполнению гимнастики Кегеля. Упражнения запрещено делать при гнойно-воспалительных процессах: дополнительная физическая нагрузка способствует распространению гноя. Также гимнастика не рекомендуется после проведения операций на органах малого таза, так как в это время надо находиться в состоянии покоя. Если у вас есть сомнения в том, подходит ли вам комплекс Кегеля, лучше предварительно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Правила выполнения

Гимнастика по Кегелю необычна, так как не подразумевает привычных движений руками и ногами — она построена на сокращении определенных мышц тазового дна. Какие это мышцы? Чтобы их найти, не обязательно лезть в специальные учебники или видео, почувствовать их можно, если во время мочеиспускания остановить струю мочи. В этом процессе как раз задействуются мышцы, которые понадобится задействовать во время гимнастики Кегеля.

Итак, мы поняли, какие мышцы тазового дна надо задействовать. Теперь можно начинать гимнастику. Она состоит из трех частей:

загрузка...
  1. Нужно максимально сильно напрячь мышцы тазового дна, задержаться в таком положении на 4 – 5 секунд, расслабить. Повторить 10 – 12 раз.
  2. Делаем то же самое, что в первой части, только теперь не задерживаемся в состоянии напряжения, а  наоборот — стараемся нарастить скорость повторения между напряжением и расслаблением мышц тазового дна. Повторять 1– 2 минуты.
  3. Сжимаем мышцы тазового дна, не задерживаясь, переходим в стадию силового выталкивания (будто что-то выталкиваете изнутри). Задержаться на 2–3 секунды. Расслабить мышцы, повторить заново. Сделать 7–8 подходов.

При выполнении упражнений не напрягайте мышцы ягодицы, ног, живота — должны быть задействованы только мышцы тазового дна. Следите за дыханием — оно должно быть спокойным, не задерживайтесь на вдохе или выдохе. Положение тела не имеет значения. В некоторых видеоинструкциях рекомендуют делать гимнастику стоя, но на самом деле можно повторять упражнения лежа и сидя — от этого она не перестанет быть эффективной.

Количество подходов в гимнастике не ограничено. Чем больше мужчина будет выполнять подходов, тем большего эффекта он добьется. Главное — прислушиваться к телу (оно само подскажет, есть ли силы сделать еще несколько подходов или нужен перерыв до следующего дня). С каждым разом стоит увеличивать количество повторений и время задержания напряжения мышц тазового дна.

Если почувствуете боль или судороги, остановитесь. Если они повторяются каждый раз при выполнении гимнастики Кегеля, значит, она вам не подходит, стоит подыскать другие упражнения для тренировки мышц малого таза (в интернете достаточно видео разных гимнастических комплексов).

Последний совет: не стоит надеяться, что только лишь  гимнастика Кегеля (как и любые другие упражнения  – Бубновского, Юнусова и пр.) поможет избавиться от геморроя, простатита, недержания мочи, интимных проблем с эрекцией. Гимнастика помогает комплексно, вместе с другими методами лечения, поэтому сочетайте ее с приемом лекарств, диетой, физиотерапевтическими мероприятиями.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Спорт и фитнес / Гимнастика Кегеля: в каких случаях она поможет?

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Adblock
detector

Данная проблема — вовсе не естественное явление. Поэтому лечение недержания мочи базируется не только на терапии с помощью медикаментов. Здесь важна поддержка родных и близких. В процессе лечения пожилого человека необходимо ограничить в потреблении жидкости вечером. Особого внимания заслуживают кофеиносодержащие напитки. В их числе чай или кофе. Кофеин — сильное мочегонное средство. Поэтому его нельзя потреблять в вечернее время. Утром же следует проводить холодное обтирание. Такие процедуры помогают повысить реакцию сфинктеров.

Со стороны ног постель пациента должна быть слегка приподнята. При лечении недержания мочи важно давать больному травяные сборы. Немаловажную роль играет физическая (умеренная) активность, которая человеку посильна. Пожилому пациенту нужно систематически бывать на свежем воздухе. Оптимальный уровень нагрузки поможет поддержать мышечный тонус. В настоящее время в аптечных пунктах можно приобрести специальные урологические прокладки. Их часто применяют при недержании мочи. Такие приспособления помогут одолеть неприятный запах и предотвратить возникновение мочевого дерматита.

Если возраст больного позволяет, то врачи назначают лекарственную терапию либо проводят хирургическое вмешательство. Данную проблему нельзя оставлять без внимания. Своевременное и систематическое лечение поможет минимизировать проявление недержания мочи.

Под недержанием мочи принято понимать патологическое состояние, при котором выделение урины происходит в непроизвольном порядке и не контролируется усилием воли. В современном мире эта патология достаточно распространена. Энурезом страдают люди любой возрастной категории. В группу риска входят как мужчины, так и женщины. Недержание урины (энурез) — частое следствие нелеченых заболеваний мочеполовой системы.

Женская проблема

Непроизвольное выделение мочи чаще всего случается у пожилых женщин, вступивших в менопаузу. Недержание может сопутствовать таким обыденным явлениям, как чихание, кашель, смех. Выделяемая моча способна доставить дискомфорт при любых, даже незначительных физических нагрузках. Интенсивность выделения варьируется от одной капли до ощутимого мочеиспускания. При недержании мочи у женщин прокладки позволяют избежать неловких ситуаций, связанных с протеканием и появлением неприятного запаха.

Нередко деликатная проблема касается и молодых женщин, например, недавно родивших ребенка. У 15% девушек, вынашивающих малыша первый раз, развивается эта патология. Женщины, ставшие мамами во второй раз, сталкиваются с непроизвольным выделением мочи гораздо чаще (около 40% случаев). Неконтролируемое выделение урины в послеродовой период связано с нарушением мышечной функции тазового дна. Мышцы таза служат опорой для развивающегося плода, поэтому даже во время нормально протекающей беременности они испытывают повышенную нагрузку. Сдавливание мышц происходит и во время родового процесса. Травматичные роды (с применением медицинских инструментов и сопутствующими разрывами мышц) способствуют появлению послеродового недержания. Большое количество родов и слишком крупный плод также отрицательно влияют на развитие будущей патологии.

В чем отличие урологических прокладок от обычных

Столкнувшись с непроизвольным выделением мочи, женщины, не подозревая какие средства нужны при недержании, чаще всего идут в аптеку, где покупают обычные прокладки, предназначенные для критических дней. Использование таких гигиенических средств не принесет желаемого результата, т. к. обычные прокладки не обладают и долей преимуществ урологических средств гигиены.

Производя прокладки для решения деликатной проблемы недержания мочи, фармакологические компании используют новейшие разработки. Индивидуальные средства женской гигиены имеют рельефное покрытие, позволяющее жидкости моментально впитываться. В состав урологических прокладок включен специальный абсорбент, гранулы которого быстро поглощают выделения, преобразовывая жидкость в гель. Результатом такой впитывающей способности становится сухой и чистый верхний слой прокладки, что предотвращает возникновение раздражения даже на чувствительной коже.

На поверхности женского гигиенического средства скапливаются бактерии, которые присутствуют в составе микрофлоры любого человека. Влияние их жизнедеятельности негативным образом сказывается на усилении неприятного запаха. Использование абсорбирующего вещества, блокирующего рост бактерий, при изготовлении товаров позволяет нейтрализовать запах аммиака, сопровождающий выделяемую мочу. Фирмы, специализирующиеся на выпуске урологических средств гигиены, добавляют в состав изделия пониженный pH, нейтрализующий запах выделяемой урины. Такая особенность обеспечивает длительное ощущение комфорта и защищенности.

Какие бывают прокладки

Сегодня прокладки при недержании мочи производят несколько фирм. Гигиенические товары, представленные на рынке, отличаются не только впитывающей способностью, но и толщиной, качеством изделия.

«MoliMed» (МолиМед)

Прокладки, производимые немецкой медицинской компанией МолиМед, широко используются женщинами в послеродовой и послеоперационный период. Урологические средства этого бренда изготавливаются из экологически чистых материалов.

Среди плюсов гигиенических прокладок MoliMed важно отметить:

  • трехслойную текстуру изделия, благодаря которой средство считается высокоэффективным;
  • кислый pH фактор (5,5), обеспечивающий антибактериальный эффект и гарантирующий отсутствие раздражения, шелушения, сухости кожного покрова;
  • верхний слой изготовлен из натуральной скрученной целлюлозы, что предотвращает появление аллергических реакций у людей, имеющих чувствительную кожу;
  • многочасовое ощущение комфорта, т. к. поверхность прокладки в любой ситуации остается сухой.

Линейка женских гигиенических прокладок насчитывает более 10-ти видов средств, которые отличаются степенью впитывания, толщиной, шириной, наличием крылышек. Бренд выпускает и мужскую гигиеническую продукцию, а также специальные впитывающие трусики

Цены на изделия MoliMed можно назвать демократичными. Пачки рассчитаны на 14-28 штук. Стоимость варьируется от 90 до 380 рублей.

«Tena» (Тена)

Гигиенические товары фирмы Tena производятся в Швеции уже более 40 лет. Урологические прокладки Тена отличаются высокой степенью надежности и отвечают всем европейским стандартам качества продукции. Ассортимент товаров этой фирмы достаточно широк, поэтому каждый покупатель может найти подходящее для конкретной цели средство гигиены.

Производителем заявлены следующие преимущества гигиенической продукции Tena:

  • Различные анатомические формы прокладок;
  • Подходят для обильных выделений;
  • Предотвращают распространение неприятного запаха;
  • Обеспечивают мгновенное ощущение комфорта и сухости;
  • Впитывая любую жидкость, прокладки превращают ее в гель и прочно удерживают внутри, что позволяет не опасаться протеканий.

Фирма Тена выпускает несколько видов прокладок:

  • ультратонкие применяются при легком или капельном недержании мочи (от 50 до 100 мл в течение 4 часов);
  • «Normal», используемые при неярко выраженном недержании. Способны впитывать гораздо больше жидкости, чем самые толстые и надежные средства для критических дней;
  • «Extra» и «Super», которые подходят для людей, страдающих средним недержанием урины (100-200 мл жидкости за 4 часа).

Прокладки Tena — достаточно дорогое гигиеническое средство. Стоимость упаковки (10 шт.) колеблется от 120 до 400 рублей. Несмотря на это, товары этой фирмы пользуются большой популярностью как среди женщин, так и среди мужчин.

«Seni» (Сени)

Женские воздухопроницаемые прокладки недаром заслужили большую популярность среди представительниц женского пола. Гигиенические средства фирмы Seni предназначены для небольшого количества выделений, однако, в сравнении с обычными прокладками известных торговых марок, впитывают гораздо лучше.

Урологические прокладки Сени обладают рядом плюсов, на которых стоит остановить внимание:

  • при изготовлении гигиенических средств производитель использует абсорбент, надолго связывающий жидкость. Кроме того, он позволяет купировать неприятный запах и препятствует размножению патогенных бактерий;
  • поверхность прокладки покрывает воздухопроницаемый слой, что благотворно сказывается на состоянии кожи, за счет предотвращения раздражения;
  • урологические средства оснащены специальными бортиками по краям, чтобы защита от протеканий была максимальной;
  • в составе изделий отсутствует латекс;
  • прокладки имеют специальный слой, позволяющий жидкости равномерно впитываться;
  • гигиенические средства фирмы Seni незаметны и не шуршат, поэтому их ношение отличается повышенным комфортом.

Продукция Сени продается по сравнительно невысокой цене. Стоимость пачки (15-20 шт.) варьируется от 80 до 200 рублей. Фирма занимается выпуском и мужских урологических средств гигиены, однако, цена на них в несколько раз выше.

Распространенные мифы

Многие женщины, впервые столкнувшись с проблемой такого рода, теряются, не зная, что именно делать. Не каждая девушка решается на поход к врачу, стесняясь деликатной проблемы. Вместо этого, обнаружив недержание мочи, женщины обращают внимание на советы, представленные в СМИ, и применяют их на практике. Однако не всегда мнение со стороны является верным.

Среди наиболее частых заблуждений можно выделить:

  1. Миф о том, что хорошие прокладки можно не менять в течение всего дня и даже ночи. Использование любых гигиенических средств подразумевает регулярную своевременную замену. Прокладку, рассчитанную на средние выделения, необходимо заменить не позднее чем через 5 или 7 часов ношения.
  2. Мнение, что толщина прокладки непосредственно влияет на ее впитывающую способность. Это в корне неверное заблуждение. Например, урологические средства Tena Lady, имеющие толщину 3 мм, впитывают до 80 мл жидкости.
  3. Прокладки без крылышек не обладают максимальной защитой. Это утверждение может быть актуально лишь для прокладок, используемых в критические дни. Урологические средства гигиены устроены по другому принципу. Главная задача такой прокладки — быстрое проведение урины ко внутреннему впитывающему слою. Поглощение выделений происходит мгновенно, не позволяя моче попадать на края гигиенического средства.

Как подобрать нужное средство гигиены

Чтобы гигиенические прокладки обеспечивали максимальную защиту и комфорт, необходимо правильно определить степень тяжести непроизвольного мочеиспускания. Выделяют несколько стадий развития недержания, для которых предусмотрен определенный тип средств защиты:

  • Капельная (до 50 мл выделяемой мочи);
  • Легкая (не более 100 мл);
  • Средняя (от 100 до 200 мл);
  • Тяжелая (до ½ л).

Многие женщины используют при энурезе ежедневные прокладки или средства для критических дней. В такой ситуации лучше всего проконсультироваться с доктором или фармацевтом. Компетентный специалист поможет подобрать гигиенические средства для разных целей.

Резюме

Урологические прокладки отлично справляются с дискомфортом, сопровождающим непроизвольное выделение мочи. Использование урологических средств гигиены позволяет надолго блокировать неприятный запах. Правильно подобранные прокладки обеспечат максимальное ощущение сухости, свежести и чистоты.

Добавить комментарий