Как стать бесплодным мужчине в домашних условиях

Содержание

Можно ли сделать Виагру самостоятельно в домашних условиях

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Одним из самых популярных препаратов для устранения эректильной дисфункции является Виагра. Однако ее использование вызывает множество негативных реакций в организме. У человека начинается головная боль, звон в ушах, проблемы с сердцебиением и с дыханием. Из-за множества побочных эффектов и высокой стоимости препарата возникает вопрос: как самому сделать Виагру в домашних условиях.

Как действует Виагра

Своими действиями Виагра улучшает кровообращение половых органов мужчины. Благодаря ей можно достичь и удержать эрекцию, тем самым улучшив качество секса. После приема Виагры оргазм становится более ярким и насыщенным, уменьшается время на восстановление.

В момент сексуального возбуждения в пенис поступает больше крови, благодаря чему он твердеет и увеличивается. Это и называется эрекцией. После полового акта кровь начинает отходить из органа и эрекция прекращается. Если этого длительное время не происходит, начинаются необратимые процессы в половом органе, требующие врачебного вмешательства.

Однако не всем мужчинам можно принимать Виагру. Запрещена она людям, имеющим проблемы с сердцем, анатомические отклонения органа, а также принимающим нитраты. В последнем случае одновременный прием Виагры приводит к резкому падению давления, вплоть до летального исхода.

загрузка...

В основе эрекции лежит выделение оксида азота. Это достигается за счет основного вещества медикамента – силденафила. Вещество взаимодействует со многими лекарствами, поэтому Виагру нужно принимать после консультации врача.

У Виагры много побочных эффектов, поэтому начальная доза составляет 0.5 таблетки. В зависимости от реакции организма, ее можно повысить или понизить.

Список продуктов, заменяющих Виагру для мужчин

Поскольку силденафил, имеющийся в составе Виагры, вызывает массу побочных эффектов и имеет ряд противопоказаний, рекомендуется повышать потенцию с помощью продуктов питания.

При проблемах с эрекцией мужчина нуждается в большем количестве белка, который необходим для выработки тестостерона. Получить его можно из мясных и рыбных продуктов. Мясо должно быть не жирным, иначе эффект будет обратным. И рыбу, и мясо лучше употреблять в вареном виде.

Белок содержится также в яйцах, молочных продуктах. Вегетарианцам необходимо налегать на бобовые культуры: сою, нут, спаржу, чечевицу. В рационе должны также присутствовать орехи.

загрузка...

Для мужского здоровья полезны также морепродукты, особенно креветки, устрицы и мидии.

На мужской потенции благотворно сказываются растительные масла, особенно оливковое. Из овощей в рационе должны присутствовать репа, морковь, латук, капуста, редис, сельдерей, а также чеснок и лук. Из зелени и пряностей на потенцию положительно влияют базилик, мята, тархун, кинза и петрушка.

Благотворное действие оказывают также мед, шоколад, сухофрукты и какао. Вместе с тем лучше исключить употребление сдобной выпечки, кондитерских изделий.

Как самому сделать аналог мужского препарата

Существует немало народных рецептов, которые способны улучшить потенцию. Их преимущество в сравнении с таблетками в том, что они не имеют побочных эффектов.

В таких рецептурах используется мед, орехи, сельдерей, крапива, женьшень, арбуз. Самый простой способ – измельчить орехи, смешать их с медом. Употребляют продукт вместо перекусов.

Из женьшеня

На Востоке считают, что корень женьшеня придает мужской силы, позволяя вести полноценную сексуальную жизнь вплоть до старости. Растение повышает либидо и улучшает качество спермы.

Чтобы приготовить Виагру, понадобится 30 мл экстракта женьшеня либо же 100 г высушенного корня. Его заливают 0,5 л теплой воды, после чего настаивают 2-3 дня. Принимают средство перед едой по 1 ст. л. Чтобы эффект был более заметен, можно добавить мед или корицу.

Рецептов для мужчин, как сделать спиртовую настойку с женьшенем, довольно много. Для этого требуется 20 г корня растения и стакан спирта. Средство настаивается 3 недели в сухом теплом месте, а затем процеживается. Перед каждым приемом настойку встряхивают. Употребляют средство по 25 капель 3 р. в день. Рекомендуется выпивать его за 30 минут для еды. Курс приема составляет 2 недели. По прошествии этого времени, выдерживается перерыв в течение 10 дней, после чего курс лечения можно повторить.

Разводят также женьшень с водкой в соотношении 2:10. Принимают по 15 капель в течение месяца. Минимальный перерыв в лечении 30-40 дней, затем курс повторяют.

Из крапивы

Существует несколько вариантов приготовления средства для улучшения потенции с применением крапивы. Растение употребляют в высушенном виде.

Для первого рецепта необходимо 50 г крапивы. Высушить ее можно самостоятельно, поскольку растение является широко распространенным. Сырье в термосе заливают 1 л кипятка, после чего настаивают в течение суток. Получившееся снадобье выпивают за день. Таким образом, ежедневно готовится свежая порция. Чтобы получить положительный для потенции результат, средство на основе крапивы необходимо употреблять 1,5-2 недели.

Второй вариант рецепта с крапивой предполагает приготовление более концентрированного средства. Для этого 100 г крапивы заливают в термосе 1 стаканом кипятка, выдерживают 12 часов. После этого к средству добавляют 2 ст. л. меда. Получившуюся порцию выпивают в течение дня, разделив на равные доли.

Мужскую потенцию улучшают также семена крапивы. Для приготовления настойки необходимо 5 ст. ложек семян и 1/2 л вина, а лучше портвейна. Смесь кипятят 5 минут, после чего охлаждают и процеживают. Такое средство принимают по 50 мл. 1 р. в сутки. Данную дозу можно разделить на 3 раза, выпивая по 1 ст. ложке.

Также употребляют семена крапивы, смешанные с мякотью банана. Семян требуется 1 ст. ложка. Получившийся продукт съедают по 1 ст. л. в день.

Домашняя Виагра готовится из корней растения. Их предварительно промывают и измельчают. Затем 2 ст. ложки корней заливают 1 л водки. Настаивают такое средство 3 недели, принимают по 20 капель ежедневно.

Из арбуза

Арбуз невероятно полезен для эрекции. Можно употреблять его мякоть свежей, либо же после кулинарной обработки. Из корки арбуза готовят вкусный мармелад и цукаты.

Для мармелада требуется по 2 стакана сахарного песка, корок и мякоти. Корки измельчают мясорубкой. Все ингредиенты смешиваются, после чего варятся на медленном огне до получения однородной консистенции. Мармелад должен стать густым и тягучим. Употребляют его после охлаждения.

Цукаты готовят проще. Для этого нарезанную белую мякоть вываривают в медово-сахарном сиропе. Соотношения ингредиентов должны быть следующими: 3 ст. мякоти, 1 ст. меда, 1 ст. сахара. Корки в процессе варки должны стать абсолютно прозрачными. Употребляют их после охлаждения.

Сочетание арбуза и меда заметно укрепляет потенцию, увеличивая продолжительность полового акта.

Еще одно народное средство с арбузом предполагает употребление фреша из его мякоти. К нему добавляют также сок лимона. Рекомендуется ежедневно выпивать 1 л такого напитка.

Данное средство можно выдержать на огне в течение 30 минут, не доводя до кипения. В результате объем средства уменьшается в 2 раза. Пьют его ежедневно по 5 ст. ложек.

Виагра для женщин в домашних условиях

Иногда средства, аналогичные Виагре, требуются женщинам. Как правило, таким способом дамы пытаются получить более яркий оргазм и улучшить качество секса. Поэтому рецепты, как самому сделать виагру в домашних условиях для женщин, также актуальны. В домашних условиях они могут применить следующие ингредиенты:

  1. Шпанская мушка. Это насекомое довольно распространенное. В высушенном виде оно часто применяется в народной медицине. Насекомое собирают и высушивают в мае, либо же покупают готовый порошок. Для приготовления Виагры для женщин берутся следующие ингредиенты: 20 г шпанской мушки заливают 1 л спирта. Средство выдерживают несколько месяцев в темном месте, после чего употребляют вместе с приемами пищи или напитками.
  2. Яйцо, горчица и лимонный сок. Возбуждающее средство готовят из одного яйца, 1/2 ч. л. горчицы, 1 ч. л. томатной пасты и небольшого количества сока лимона. Все ингредиенты приправляют острым красным перцем, и заливают 2/3 стакана красного вина. Смесь держат на огне до появления пузырьков, после чего немного охлаждают, выпивая его немного теплым.

Эти средства нетрудно приготовить, а эффект не заставит себя ждать.

Какие подручные средства подойдут для массаж простаты

Чем раньше мужчина задумается о профилактике простатитаКак это ни печально, но абсолютно здоровых людей на планете нет. А с возрастом прогрессируют многие неприятные недуги, вызванные нашим образом жизни. Этому может способствовать злоупотребление спиртными напитками, табачная зависимость, беспорядочные половые связи или воздержание от секса. Мужчины не придают значения ухудшению здоровья, а в особенности проблемам предстательной железы. А ведь запущенная форма простатита может привести к импотенции или бесплодию.

Растирание проблемной зоны – это очень полезная профилактика для мужчин в любом возрасте. Массаж простаты улучшает кровоснабжение тканей. Проведение процедуры можно доверить любимой женщине или супруге, чтоб провести его дома.

Теория о стимуляции железы

Мужчинам рекомендуется включить в рацион питания такие продуктыДо того как переходить к мануальной терапии нужно досконально изучить теоретическую сторону. На первоначальном этапе следует полностью опорожнить прямую кишку. Лучшее решение – это очистительная клизма. После очищения кишечника – не ранее, чем через полчаса после клизмирования – в анус вводят примерно 400 мл ромашкового отвара. Введенный объем жидкости будет создавать давление. У пациента возникнут позывы к дефекации (испражнению), но надо удержать жидкость в кишечнике не менее чем 30 мин.

На втором этапе нужно подготовить стерильные медицинские перчатки, лучше из латекса. Обязательно остричь ногти на руках. Пациент должен максимально расслабиться – понежиться в горячей ванне или джакузи.

Нюансы массажной терапии

В лечении простатита великолепно зарекомендовала себя самая обычная грушаБольшинство мужчин испытывают чувство дискомфорта при прямом растирании простаты из-за анального проникновения. Но высокая эффективность процедуры при терапии простатита доказана клиническими исследованиями. У многих пациентов отмечается улучшение потенции и не возникает былых проблем в постели. Секс доставляет партнеру незабываемое удовольствие.

Массаж улучшает кровяной поток, из протоков железы удаляется застойный секрет, который является патогеном и может начать разлагаться. Активизация всех процессов приводит к тому, что кровь получает необходимое количество кислорода и питательных веществ, обеспечивающих регенерацию простаты.

Решение проблем с предстательной железой улучшает психологическое состояние мужчины. Укрепляется мужское здоровье, а следовательно, и пролонгируется половой акт, что не радует не только мужчину, но и женщину.

Растирание предстательной железы дома: меры предосторожности

Огромную пользу мужскому организму приносят тыквенные семечкиМассаж простаты с анальным проникновением (прямой) можно провести и в домашней обстановке. Это очень деликатная и полезная процедура. Массажист должен соблюдать осторожность при ее выполнении. Важно воссоздать комфортную обстановку для ее проведения, исключая влияние на психику. Для гарантии лечебного эффекта и приемлемого результата ее должна проводить супруга или любимая женщина.

Подготовка к растиранию железы

Важным условием проведения массажной терапии является неопорожненный мочевой пузырь. В таком случае давление, возникающее внутри органа, обеспечивает плотный контакт поверхности простаты и пальца. Идеально, если мужчина употребит 0,8–1 л жидкости или сока за полчаса до манипуляций с больным органом.

все перемешивается, и скатываются маленькие шарикиДо сеанса мануальной терапии пациент должен быть уверен, что в организме нет острого воспаления. Ведь это значительно ухудшит течение заболевания. Лучше перестраховаться: сдать анализы и обследоваться. За два дня до начала массажной терапии желательно пройти антиинфекционное лечение.

При проведении массажного сеанса нужно позаботиться о гигиеническом моменте. Массажист должен тщательно вымыть руки. Обязательно использовать латексные перчатки, гарантирующие безопасность. В качестве смазки можно использовать вазелин, жирный крем или лубрикант исключающие болевой синдром при анальном проникновении. Но некоторое ощущение дискомфорта все же будет присутствовать.

Приступаем к растиранию предстательной железы

К простатиту могут привести и нерегулярные половые контактыПрежде чем выполнять массаж простаты пациент должен занять удобную позу. Специалисты рекомендуют коленно-локтевое положение, которое гарантирует естественное расслабление мускулатуры тазового дна. Это обстоятельство позволит обеспечить оптимальные условия для доступа к железе.

Лицо, ответственное за выполнение мануальной терапии, должно находиться за спиной пациента и медленно вводить указательный палец в анус. Крайне важно соблюдать осторожность. Проникновение должно быть осуществлено без усилий.

необходимо предпринять ряд профилактических мерБольной должен чувствовать введение пальца и привыкать к нему – это гарантия отсутствия сильного дискомфорта. После полного проникновения вглубь анального отверстия нужно определить расположение простаты. Нижняя часть железы находится на расстоянии 5 см от ануса. Найти ее нетрудно – это уплотненное образование, напоминающее по форме орех.

Физиологические параметры железы:

  • длина – 4–4,5 см;
  • толщина – 1,7–2,5 см;
  • ширина – 2–3,5 см.

Простату образуют несколько долек различного размера. Общее их число от тридцати до пятидесяти. Они находятся в соединительном основании, пронизанные мышечными волокнами. После нахождения железы нужно определить ее форму, плотность, консистенцию и размеры. Важно обратить внимание на болевые ощущения пациента.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массажные процедуры над предстательной железой

абсолютно здоровых людей на планете нетНа ощупь предстательная железа должна быть мягкой или плотной. В первом случае массажист должен проводить сеанс очень нежно. А в случае плотной железы интенсивность растирания можно увеличить. Массирующие движения всегда должны быть плавными и нерезкими. Нужно избегать чрезмерных усилий. Больной не должен ощущать сильную боль.

Понимание правильного проведения процедуры складывается из ощущений пациента. Завершать массаж простаты нужно легким нажатием в области центральной борозды. Последняя манипуляция нужна чтобы удалить содержимое железы из анального отверстия.

Во время проведения процедуры у пациента должна быть возможность для опорожнения мочевого пузыря. Это нужно, чтобы семенная жидкость не двигалась по протокам предстательной железы и не возникал ее застой. Своевременное выведение семенной жидкости – один из показателей успешного проведения процедуры. Массаж предстательной железы можно проводить и подручными средствами – анальной пробкой, фаллоимитатором и специальным массажером.

Техника самостоятельного растирания

Мужчины не придают значения ухудшению здоровьяМассажные манипуляции с железой можно проводить и собственноручно. Для этого нужно соблюдать несколько простых правил:

  1. На «рабочую» руку (правша вы или левша – прим.) следует надевать перчатку, продающуюся в аптечном пункте.
  2. Обязательно обработайте палец смазкой.
  3. Далее можете приступать к самостоятельному массированию железы через анус.

Оно состоит из двух стадий:

  1. запущенная форма простатита может привести к импотенции или бесплодиюВначале нежное и аккуратное поглаживание предстательной железы. Палец должен двигаться в сторону протоков. Не торопитесь и делайте все медленно! Это поможет избежать чувства дискомфорта и болевых ощущений.
  2. Затем можете увеличивать интенсивность манипуляций и надавливать на предстательную железу. Простата может быть как мягкой, так и плотной. В первом случае нужно нежно массировать ее, а во втором – увеличить надавливание. В процессе растирания нужно промассировать весь орган. Чувство боли и дискомфорта показывает, что вы что-то делаете неправильно и лучше остановиться.

Продолжительность сеанса мануальной терапии

Растирание проблемной зоны – это очень полезная профилактика для мужчинМассаж предстательной железы можно проводить каждый день или с перерывом в один день. Курс оздоровительного лечения составит 10 сеансов. Продолжительность растирания – 30–60 сек.

После завершения первого этапа можно повторять отдельные растирания каждые 3–4 дня.

Наиболее эффективный массаж – трансректальный, его можно проводить в профилактических целях, так и при хронической форме неинфекционного воспаления железы. Периодичность составляет 1 раз в 7 дней.

Массаж простаты улучшает кровоснабжение тканейРастирание предстательной железы запрещено во время обострения заболевания. Иначе велика вероятность быстрого распространения инфекции по организму.

Стимуляция предстательной железы не рекомендуется при некоторых болезнях или осложнениях:

  • обострение воспаления;
  • выпадение геморроидальных узлов;
  • повышенная температура тела;
  • хроническая форма воспаления предстательной железы и другие недуги.

Наличие подобных симптомов говорит, что прибегать к мануальной терапии, во избежание ухудшения состояния, запрещено! В этом случае потребуется посещение уролога для определения курса заменяющего лечения.

Собственный массажер

Стимулятор железы можно сделать в домашних условиях самостоятельно. Это не составит особых проблем. Можно найти массу обучающего материала. Ваше здоровье в ваших руках!

Как увеличить во много раз количество вашей спермы

Норма здоровой спермыВ молодости мужчин редко волнует вопрос о том, насколько правильный образ жизни они ведут и сколько спермы выделяется у них при половом акте. Когда же речь заходит о создании семьи и зачатии ребёнка, у некоторых мужчин обнаруживаются проблемы со спермой.

Все знают, что сперма – это вязкая мутноватая жидкость, которая выделяется при семяизвержении. Состоит она из семенной жидкости и сперматозоидов.

  • Причины малого количества эякулята
  • Народные методы
  • Научные методы
  • Специальное питание
  • Образ жизни

Сколько спермы выделится у мужчины за один половой акт, заранее предугадать нельзя, потому что множество всяких факторов влияет на это. Важно помнить, что для зачатия ребёнка важно не только количество, но и качество спермы, а именно, сколько в ней содержится сперматозоидов и насколько они подвижны. От количества спермы, выделяемой при половом акте, зависит также длительность и сила оргазма.

Для того чтобы увеличить количество спермы, главное – это правильно питаться, вести более здоровый образ жизни, соблюдать режим дня, избегать стрессов.

Причины малого количества эякулята

Низкое количество и качество спермы может вызвать несколько причин:

  • Инфекционные заболевания
  • Гормональные нарушения
  • Наркотики
  • Неудобное нижнее бельё
  • Курение и алкоголь
  • Отравление химией или радиацией

Если вы обратитесь к врачу, вам проведут осмотр семенников и, вероятно, назначат гормональное лечение. Такое лечение бывает эффективным не всегда.

Народные методы

Для начала рассмотрим народные методы решения возникших проблем.

  1. Как правильно питатьсяПейте больше воды. Сперма состоит в основном из воды, кроме того вода увлажняет пути, по которым движется семенная жидкость. Взрослому мужчине следует пить около двух — трёх литров воды в день. Этот метод может сработать, если ранее вы не заботились о своём водном балансе. Важно помнить, что употребление алкогольных напитков, наоборот, приводит к обезвоживанию, а такой напиток, как пиво содержит в своём составе женские гормоны, которые усугубляют мужские проблемы. Исключение можно сделать разве что для небольшого количества натурального сухого вина.
  2. Берегите яички от длительного воздействия высоких температур. Если вы постоянно очень тепло одеваете и перегреваете нижнюю часть тела, это приводит к гибели ваших сперматозоидов. Сперматозоиды гибнут уже при температуре выше 37 °C.
  3. Занимайтесь сексом не чаще одного раза в два дня. Если заниматься сексом чаще, то сперма не будет успевать вырабатываться в достаточных объёмах. Но и терпеть более двух дней нет причин, на третий день сперматозоиды начинают застаиваться и стареть.
  4. Выполняйте даосские упражнения мужской силы. Считается, что они увеличивают эрекцию, концентрируют нужные энергии в половых органах.

В период планирования детей нельзя:

  • использовать подогрев сидений
  • посещать сауны и бани
  • проводите много времени в горячих ваннах
  • использовать слишком тесное бельё

Упражнение №1. Сжатие

Чуть тёплыми руками выполните массаж яичек лёгкими сдавливающими движениями. Это приведёт к увеличению количества семенной жидкости, спровоцирует выброс гормонов. Сжатие должно быть коротким, с лёгким потягиванием вниз, не должно приносить неприятных ощущений. Выполните около ста раз за один сеанс массажа.

Упражнение №2. Покачивание

Выполняется в следующей последовательности. Одной рукой приподнимаем пенис, а в другую свободно снизу возьмите яички. Болтайте яичками в руке из одной стороны в другую в течение трёх – пяти минут.

Упражнение №3. Похлопывание

Точно так же, как и в предыдущем упражнении, приподнимаем пенис, а свободной рукой слегка похлопывает по яичкам так, чтобы это не доставляло дискомфорта. Выполняем всё не торопясь в течение от трёх до пяти минут. Постукивайте и по месту соединения мошонки с основанием пениса и в промежности.

Упражнение №4. Массаж

В одну руку берём пенис, а большим пальцем другой руки делаем движения по кругу в области яичек. Повторяем 150 – 300 раз за один сеанс массажа.

Такие упражнения подходят для мужчин любого возраста и обладают эффективностью за счёт стимулирования определённых точек организма и увеличения кровоснабжения половых органов.

Научные методы

Основные рекомендации учёных и медиков чтобы увеличить количество спермы сводятся к приёму определённых продуктов питания и веществ.

Фолиевая кислота и сульфат цинка

Качество спермыДля увеличения количества и улучшения качества семенной жидкости врачи прописывают обычно цинк и фолиевую кислоту. Совместный приём этих двух компонентов приносит ощутимый результат в семидесяти пяти процентах случаев. Норма потребления этих веществ в сутки – фолиевой кислоты 5 мг и сульфата цинка 66 мг. Важно принимать эти два препарата вместе, так как результат приносит именно совместный приём.

Препараты Volume Pills и Volume 500

Эти средства провоцируют постепенное увеличение количества семенной жидкости в несколько раз. Результат появляется, спустя примерно три недели после начала приёма. Такие препараты популярны среди порноактёров, которым по роду деятельности необходимо большое количество спермы для съёмок.

Специальное питание

Основное, что нужно знать о правильном питании в период планирования детей, это то, что за продукты вредны для сперматозоидов, а какие полезны.

Вредны:

  • Газировка, а также напитки, в составе которых есть кукурузный сироп. Снижает количество эякулята на 30% и, кроме того, разрушает печень.
  • Любая жареная пища, в том числе поджаренное мясо.

Полезны:

  • Факторы влияющие на здоровую спермуВсе продукты, содержащие белки. Аминокислоты, которые присутствуют в составе белков восстанавливают повреждённые сперматозоиды. Можно применять аминокислоты из спортивного питания, такие как L -лизин, L -аргинин, L -карнитин.
  • Морепродукты. Употребляйте в пищу свежие дары моря, богатые белком и полезными микроэлементами. Они не только увеличивают выработку семенной жидкости, но и делают оргазмы продолжительнее. Полезны кальмары, омары, креветки, мидии, устрицы, крабы.
  • Фрукты и овощи. Каждый с детства знает, что овощи и фрукты богаты всевозможными витаминами и микроэлементами. Во фруктах находится множество антиоксидантов, которые увеличивают продолжительность жизни сперматозоидов, а значит и шансы на беременность. Овощи укрепляют иммунитет, делают ваше самочувствие лучше.

Больше всего антиоксидантов:

  • В спарже
  • В черносливе
  • В клюкве
  • В фасоли
  • В сырых семечках
  • В ежевике
  • В артишоках
  • В яблоках

Для изменения качества эякулята также очень полезны:

  • Сыр
  • Чёрная икра
  • Кукуруза
  • Сельдерей
  • Молоко
  • Грецкие орехи
  • Лосось
  • Печень

Употребляйте эти продукты чаще, от этого зависит как скоро вы почувствуете благотворные изменения.

Сорняк роговой козы или козья трава

Происходит эта трава из Китая. И вот уже много десятилетий китайские мужчины с успехом её используют. Секрет козьей травы в наличии в её составе определённого фермента фосфодиэстеразы. Этот же фермент содержится и в виагре, только в больших дозах. В интернете легко можно заказать и приобрести готовые препараты на основе сорняка роговой козы. Это средство в целом больше влияет на эрекцию, чем на саму сперму, но в индивидуальных случаях помогает, и увеличить количество семенной жидкости.

Образ жизни

Здоровье мужчиныСовет №1 – займитесь спортом и укрепите мышцы таза. Можете записаться в спортзал, а можете начать выполнять дома упражнения доктора Кегеля для мужчин. А лучше сделайте и то и другое. Так, вы укрепите простату, увеличите приток кровы к тазу, усилите выработку гормона тестостерона.

Совет №2 – не курите. Сигареты уменьшают количество семенной жидкости, снижает продолжительность жизни и подвижность ваших сперматозоидов. Кроме того, сигареты увеличивают вероятность возникновения патологий во время беременности. Марихуана также негативно сказывается на качестве эякулята.

Совет №3 – боритесь со стрессами, так как они блокируют выработку тестостерона. Кроме того, стрессы провоцируют прыщи, перхоть, болезни сердца и бессонницу.

Совет №4 – избегайте венерических заболеваний. Герпес, гонорея и хламидиоз не только снижают качество спермы, но и могут сделать вас бесплодным. Занимайтесь незащищённым сексом только со здоровыми женщинами, с которыми вы планируете завести детей.

Добавить комментарий