Чем вредно долгое воздержание для мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Здоровье мужчины напрямую зависит от его питания, поэтому оно должно быть рациональным и разнообразным.

Яйца – это полезный продукт, присутствующий в продуктовом наборе почти каждого человека. Существуют различные мнения о том, полезно ли пить сырые куриные яйца мужчинам, и влияют ли они на спермогенез.

Несмотря на содержание большого количества питательных веществ, чрезмерное их употребление может быть вредно и опасно для мужчины. Узнать, чем полезны куриные яйца для мужчин, и как их лучше кушать, можно у диетолога. Он расскажет, что полезнее: сырые яйца, или после тепловой обработки.

Польза продукта

куриные яйца польза и вред для мужчинЦенность яйца, польза и вред для мужчин объясняется его уникальным составом. Оно служит великолепным блюдом с содержанием множества полезных веществ. Продукт богат:

загрузка...
  • животным белком;
  • витаминами;
  • жирными кислотами;
  • микроэлементами.

Понять, чем полезны сырые яйца для представителей сильного пола, можно после изучения входящих в него компонентов.

Их полезность объясняется присутствием лютеина, который нужен для нормального зрения. Он не синтезируется в организме, но присутствует в зрительных пигментах.

В натуральном продукте содержится лецитин, включающий липиды и выступающий в роли гепатопротектора. Лецитин активно участвует в различных химических реакциях, служит основным составляющим элементом клеток мембраны, и незаменим в биохимических процессах.

польза сырых яицАльбумины, то есть белковые соединения, обязательно присутствуют в сыворотке крови. С их помощью организм справляется с такими опасными состояниями, как ожоги, травмы, обменные нарушения и потеря белка.

Предупредить появление при атеросклерозе бляшек на сосудистых стенках удается с помощью поли- и мононенасыщенных жирных кислот.

загрузка...

Такие соединения позволяют снизить интенсивность воспалительного процесса, обладают кардиопротекторным эффектом и делают питание тканей полноценным. Жирные кислоты выступают в организме человека в качестве антиаритмического вещества.

Важно! Компоненты белка быстро усваиваются пищеварительной системой, а желток обладает наибольшей биологической ценностью.

Продукт широко используют спортсмены для увеличения мускулов, а специалисты рекомендуют его есть при дисбалансе белка.

Лечебный эффект и польза для мужчин

сырые яйца польза и вред для мужчинМногих волнует, помогают ли сырые яйца для потенции, либо такое утверждение является мифом. Они действительно влияют на эрекцию и увеличивают число эякуляций.

Добиться такого эффекта удается благодаря высокому уровню протеина и достаточного содержания витаминов с минералами.

Присутствующие в составе животные жиры дают мужскому организму запас энергии, то есть он становится выносливым и ощущает прилив сил.

Многие мужчины предпочитают с утра есть сырые яйца, и обусловлено это несколькими причинами. В них содержится больше витаминов, а при нагревании структура многих из них разрушается и польза снижается. В то же время сырой продукт усваивается в организме намного хуже по той причине, что в нем присутствует антитрипаза и ингибитор фермента трипсина.

С учетом такой особенности многие специалисты для поднятия потенции у мужчины и увеличения количества спермы все же рекомендуют кушать блюдо после варки. Такая пища подходит тем мужчинам, которые желают улучшить свою репродуктивную функцию.

Добиться такого эффекта с помощью сырых куриных яиц удается благодаря синтезу здоровых половых клеток с участием белка, который поступает в организм вместе с полезным ингредиентом.

Одновременно с этим, они помогают вывести из организма соли тяжелых металлов и токсины, что положительно отражается на мужской потенции.

Присутствующий в продукте лецитин наполняет организм энергией, помогает сохранить молодость и принимает активное участие в процессах метаболизма. За счет компонента улучшается состав крови, а нормальное кровоснабжение считается одним из важных условий для сохранения потенции.

Применение сырых яиц не только влияет на потенцию, но и помогает укрепить иммунитет. Кроме этого, с их помощью удается побороть аллергические проявления, вылечить простудные заболевания и даже избавиться от авитаминоза.

Польза сырых яиц для мужчин кроется в присутствии в них незаменимых аминокислот, которые не синтезируются самостоятельно в мужском организме. При дисбалансе аминокислот возможно нарушение синтеза гормонов.

С помощью продукта удается в течение длительного времени сохранять нормальную работоспособность и оставаться привлекательным для женского пола.

Цинк является важным элементом, который влияет на нормальное функционирование простаты.

Достаточное количество такого элемента содержится в белках и желтках, и он просто незаменим для мужчины. Именно по этой причине многие средства народной медицины по лечению импотенции готовятся с добавлением препаратов на основе цинка.

Полезные рецепты

как есть сырые яйцаЛучше всего есть белок и желток в сыром виде, поскольку в них содержится больше полезных микроэлементов.

Процессы варки и жарки вызывают денатурацию белка и снижают питательную ценность продукта.

Для получения желаемого эффекта необходимо знать, как употреблять сырые куриные продукты и их полезные свойства.

Существует большое количество рецептов для улучшения потенции, на домашней кухне можно приготовить следующие смеси:

  1. Необходимо тщательно взбить куриный белок с желтком, и соединить их с ½ стакана жирной сметаны. Такое блюдо считается достаточно калорийным, поэтому не нужно потреблять его слишком часто. Действие смеси при понижении потенции сопоставимо с эффектом протеинового коктейля. У мужчины повышается выносливость и улучшается кровообращение, что положительно отражается на качестве полового акта.
  2. Можно для повышения потенции смешать стакан темного пива, взбитый белок, желток и ½ столовой ложки сметаны. Смесь следует выпивать за несколько часов до половой близости. Периодическое употребление такого средства позволяет усилить приток крови к пенису, восстановить эрекцию и сексуальную функцию.
  3. Хороший эффект при проблемах с мужской силой дает смесь, приготовленная из 100 мл минеральной воды, нескольких ложек меда, коньяка и сока лимона. В образовавшуюся массу нужно добавить несколько домашних яиц, тщательно взбить в миксере. Напиток можно выпивать в один из перекусов в течение дня. Он не только придает бодрости, но и положительно сказывается на мужской потенции ближе к ночи.

У мужчин Кавказа особенно популярным блюдом считаются жареные яички барана. Следует тщательно обжарить их на сковородке, добавить к ним куриные белки, желтки и свежий лук. Такой рецепт считается отменным средством для повышения мужской силы. В день многие мужчины пьют по 3-4 сырых яйца одновременно с настойкой грецких орехов.

Польза вареных яиц

чем полезны сырые яйцаБольшинство представителей сильного пола много работают физически, поэтому им необходимо поддерживать свою мышечную массу.

Специалисты рекомендуют употреблять хотя бы один куриный белок с желтком на завтрак, и это позволит запастись необходимым количеством строительного материала на долгое время.

Сваренное всмятку яйцо для мужчин положительно отражается на работе сердца и состоянии сосудов.

При каждодневном поедании такого продукта удается предупредить развитие онкологических патологий. Желток содержит такой природный антиоксидант, как лецитин, который и придает ему желтый цвет. Кроме этого, такое блюдо обладает некоторыми полезными свойствами:

  • улучшает состояние ногтей, волос и кожных покровов;
  • увеличивает мышечную массу;
  • укрепляет кости;
  • повышает качество спермы у мужчин;
  • нормализует функционирование кишечника;
  • восстанавливает функционирование нервной системы.

В составе вареного белка и желтка содержатся витамины различных групп и микроэлементы. При желании сбросить вес следует кушать вареный продукт в сочетании с овощами. Такая комбинация помогает ускорить преобразование жировой ткани в мышечную.

Отказаться от продукта придется при индивидуальной непереносимости к ним, а некачественные вареные яйца могут спровоцировать нарушение работы кишечника.

Противопоказания и особые указания

сырые яйца пользаНесмотря на высокую ценность свежего белка и желтка, в некоторых случаях их потребление может быть вредным и даже опасным.

Желток является источником жира и холестерина, который при чрезмерном поедании продукта поступает в кровь.

В такой ситуации нарушается функционирование сердца, образуются бляшки, откладываться на стенках и постепенно полностью перекрывают сосуды.

Впоследствии диагностируется атеросклероз, вызывающий импотенцию. Кроме этого, может расти показатели давления, что также отрицательно отражается на состоянии здоровья.

Важно! При поедании сырого продукта повышается опасность заражения сальмонеллой.

При проникновении в организм они вызывают различные патологии, например, заражение крови и расстройство кишечника. Перед употреблением следует обязательно мыть продукт и проваривать хотя бы несколько минут.

Полезное видео

Подведем итоги

При злоупотреблении таким продуктом при сахарном диабете повышается риск инфаркта и инсульта. При каждодневном поедании сырых белков и желтков в неограниченном объеме возможно появление аллергических высыпаний. Кроме этого, при их употреблении могут беспокоить рвотные позывы либо ощущения брезгливости.

Такое состояние считается вполне нормальным, и обычно самостоятельно исчезает. Узнать, чем полезны сырые куриные яйца для представителей сильной половины человечества, и чего следует опасаться при их поедании, можно у врача-диетолога.

Варикоцеле: что это такое, определение и характеристики

Варикоцеле — распространенное заболевание среди мужчинВарикоцеле — распространенное заболевание среди мужчин

Варикоцеле — это заболевание, которым страдают подростки и мужчины. Основное его проявление — это варикозное расширение вен мошонки. Вследствие врожденной патологи клапана вен поражается лозовидное сплетение, находящееся вдоль семенного канатика и на поверхности яичка, и существует для отведения венозной крови от этих органов.

Варикоцеле чаще встречается с одной стороны, и значительно реже бывает двустороннее варикоцеле. В большинстве случаев оно развивается слева, это связано с особенностями строения венозной системы мошонки. Считается, что на это влияет анатомический анастомоз устья левой яичковой вены и левой почечной вены под углом 90 градусов, что увеличивает давление в венах яичка.

Развитие варикоцеле может происходить вторично вследствие патологии других органов, которые создают механическое препятствие, вызывают застой крови, создание дополнительного давления в почечных и нижней полой венах, а также в области малого таза.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Варикоцеле имеет долгую историю. Отдельные описания варикоцеле можно встретить в медицинской литературе, начиная с античных времен. Наиболее полное описание данного заболевания приписывают французскому хирургу Амбруазу Паре, жившему в 16 веке. Большой вклад в изучение и разработку методов хирургического лечения этого заболевания внесли хирурги Иваниссевич и Мармар, их именами названы операции при этом недуге.

  • Наиболее популярные вопросы по поводу заболевания варикоцеле

    Чем грозит варикоцеле? Как правило, при варикоцеле у мужчин в расширенных венах возникает застой венозной крови. Это вызывает небольшое локальное повышение температуры близлежащих органов, а также снижение эвакуации углекислого газа и продуктов жизнедеятельности клеток.

    Из-за гипоксии и повышенной температуры происходит нарушение функций яичек, ухудшаются условия для процесса созревания сперматозоидов. В результате происходит развитие олигоспермии и азооспермии, со снижением фертильности и бесплодием. Особенно это опасно при двухстороннем процессе.

    Влияет ли варикоцеле на потенцию? Варикоцеле само по себе не влияет на потенцию. Возникновение проблемы с потенцией может быть связано с появлением при половом акте и в покое ноющих и тянущих болевых ощущений в мошонке из-за варикозно расширенных вен. На поздней стадии при значительном нарушении функции яичек наблюдается снижение уровня мужского полового гормона тестостерона. В норме 90% его количества вырабатывается в яичках, он ответственен за потенцию и половое влечение.

    На что влияет варикоцеле? Варикоцеле отрицательно действует на функцию яичек, последствием ее нарушения является бесплодие, атрофия яичек. Также пациент жалуется на боль и тянущие ощущения в области мошонки и по ходу семенного канатика при половом акте, спорте, физическом напряжении, поднятии тяжести. Занятие силовыми видами спорта и бодибилдингом могут усиливать проявления венозного застоя.

    Варикоцеле яичка: клиническая картина различных проявлений заболевания

    Лечение варикоцеле яичкаЛечение варикоцеле яичкаВыраженность клинических проявлений при варикоцеле зависит от стадии его развития. На субклинической стадии мужчина может не подозревать о наличии у него патологии оттока из вен яичка. При этом не появляются ни болевые ощущения, ни видимые глазом варикозно расширенные вены, но уже есть предпосылки для снижения качества сперматозоидов, и могут появляться признаки снижения фертильности в спермограмме.

    МЫ СОВЕТУЕМ! Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции — не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капсулы «Пантосаган» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы!

    Читать подробнее…

    Выявление варикозно расширенных вен говорит о развитии клиники.

    На первой стадии обнаружение варикозно расширенных вен возможно только при пробе Вальсальвы, на второй они уже видны под кожей в положении стоя, но в положении лежа спадаются, а на третьей они уже не спадаются и в положении лежа наполнены. Вместе с этим наблюдается атрофия самого яичка, признаки трофических изменений кожи мошонки. Сама мошонка при варикоцеле яичек увеличивается в размерах.

    Уже на первой клинической стадии варикоцеле яичек мужчина может жаловаться на тянущие боли в области мошонки, по ходу семенного канатика, на тяжесть в паховой области, при этом симптомы могут усиливаться при половом акте, физической нагрузке, занятии спортом.

    При пальпации определяется варикоцеле нижнего полюса яичка, то есть расширенные вены гроздевидного сплетения в вертикальном положении смещаются вниз.

    Варикоцеле мошонки на поздних стадиях при одностороннем поражении вызывает увеличение одной стороны мошонки, в то время как размеры интактной стороны остаются прежними. В случае выявления правостороннего варикоцеле должна появиться настороженность на опухоль правой почки.

    Варикоцеле на яичках с двух сторон вызывает увеличение в размерах всей мошонки. Такая форма встречается реже, чем левосторонняя форма варикоцеле. Описаны случаи сочетания варикоцеле яичек с варикозным расширением вен полового члена и геморроем.

    При таком заболевании, как паховая грыжа варикоцеле, может развиваться в более старшем возрасте. Человек замечает, что у него увеличилась одна сторона мошонки, изменения ее внешнего вида. Патогенез в этом случае будет связанный с механическим фактором, и выраженность варикозного расширения вен и симптомов будет зависеть от степени воздействия грыжевого мешка на пути венозного оттока и венозные сосуды.

    Важные факты про болезнь варикоцеле

    Чем опасно варикоцеле для мальчиков? Варикоцеле у подростков выявляется, как правило, при прохождении медицинского осмотра для военкомата до призыва в армию, то есть до 18 лет. Здесь очень важен фактор времени. Если заболевание не лечить, то в дальнейшем больной не сможет иметь детей из-за последствий. Для своевременной диагностики и лечения необходимо вовремя, то есть до полового созревания, показать ребенка урологу.

    Влияет ли варикоцеле на здоровье ребенка? Вылеченное варикоцеле у отца, после которого восстановилась фертильность сперматозоидов, не влияет на здоровье его ребенка. Склонность к варикоцеле, если его причиной было врожденное нарушение строения клапанов вен или слабость сосудистой стенки, может передаться по наследству, и в дальнейшем может вызвать варикоцеле у ребенка.

    Бывает ли варикоцеле у женщин? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понять: варикоцеле — что это такое и почему оно возникает. Термин варикоцеле обычно применяют для обозначения расширения и варикозного изменения вен яичек, то есть правильным будет название варикоцеле яичка. Аналогом варикоцеле у женщин является варикозное расширение вен малого таза, для него также характерны ноющие боли в области таза и промежности.

    Его формой является венозное полнокровие вен малого таза, также встречается изолированное варикозное расширение вен промежности и вульвы. Часто оно сочетается с варикозным расширением вен нижних конечностей. У женщин провоцирующими факторами для развития варикозного расширения в венах таза и тазовых органов могут стать беременность и роды.

    Степени варикоцеле: особенности развития, проявления и лечения

    Болезнь варикоцеле: лечениеБолезнь варикоцеле: лечениеСтепени варикоцеле по ВОЗ представлены тремя стадиями клиническими и одной доклинической. Шифр МКБ 10 выделяет 4 стадии варикоцеле и разделяет это заболевание на две группы в зависимости от причины (первичной или вторичной). На разных стадиях отмечается неодинаковая выраженность симптомов и внешних проявлений. Кто видел варикозные вены на ногах, тот может себе представить, как выглядит варикоцеле.

    На доклинической стадии варикозное расширение невелико и не видно при осмотре, а при УЗИ допплерографии наблюдаются эхопризнаки рефлюкса в яичковой вене и венах гроздевидного сплетения. Болевых ощущений при этом тоже нет.

    На первой клинической стадии заболевание варикоцеле начинает проявляться эпизодическими болями в области мошонки и паха, тянущего и ноющего характера, в основном при физической нагрузке, спорте, половой близости. На этой стадии можно в положении стоя при проведении пробы Вальсальвы обнаруживать увеличение подкожных вен, которые проступают под кожей мошонки.

    На второй клинической стадии вены расширены в положении стоя, прощупываются, но спадаются при принятии горизонтального положения. Боли могут быть как периодические так и постоянные.

    На третьей клинической стадии наблюдаются расширенные вены как в вертикальном, так и в горизонтальном положении, мошонка значительно увеличена в размерах, при этом наблюдается уменьшения размеров яичка при сравнении с интактной стороной и нарушение его функций. Сперма при этом значительно изменена, так же как и морфология сперматозоидов.

    В это период заболевания изменяется кожа мошонки, она становится более сухой на вид, вследствие нарушения ее трофики. Ноющие боли могут быть при этом постоянными. Может наблюдаться снижение потенции.

    К какому врачу идти с варикоцеле?

    С целью профилактики, и особенно если есть болезнь варикоцеле у кого-нибудь из родственников, ребенка необходимо показать врачу урологу до периода полового созревания. Также осмотр врача необходим в случае расширенных вен на яичках или обнаружения симптомов. Лечение варикоцеле проводится, как правило, врачом хирургом. Принимая решение об оперативном лечении, всегда учитывается состояние пациента и соотношение возможных последствий и осложнений до и после операции.

    Варикоцеле, развиваясь закономерным образом, приводит в итоге к бесплодию. Также варикоцеле может приводить к отложению солей кальция, микролитиазу яичек.

    Любое хирургическое лечение имеет свои противопоказания и побочные эффекты, связанные с наркозом и самим вмешательством. Осложнения могут быть связны как с типом, так и с техникой проведения операции на варикоцеле.

    Также после операции возможны осложнения, такие как лимфостаз, гидроцеле или водянка яичка, гематома яичка, повышенная чувствительность по ходу семенного канатика. Осложнения встречаются редко, общая частота не превышает 10%. Как правило, большая часть осложнений связана с нарушением постельного режима или особенностями строения и положения органов и проходит в течение месяца после операции.

    После оперативного вмешательства в раннем возрасте возможно развитие азооспермии, поэтому операцию не рекомендуется делать до 18 лет.

    Развитие рецидивов варикоцеле более характерно для ранних операций. В этом случае требуется повторное вмешательство. Также причиной рецидива могут быть заболевания другого органа, то есть являться симптомом основного заболевания.

    Как проводят диагностику варикоцеле

    Диагноз варикоцеле предполагает выявление клинических признаков, а также инструментально подтвержденного рефлюкса в венозной системе яичка и семенного канатика. Для этого проводится ультразвуковое исследование.

    Для диагностики бесплодия рекомендуется проведение анализа спермы на подвижность и морфологию сперматозоидов.

    Несмотря на большие количество нехирургических способов воздействия на варикоцеле, они являются вспомогательными, и лечение в настоящее время возможно только хирургическим способом.

    Существуют разные варианты операций:

    • Авторство самой распространенной операции принадлежит Иваниссевичу, при ней перевязывается устье яичковой вены. Это может быть сделано как прямым доступом, так и при помощи лапароскопии.
    • Микрохирургическая операция Мармара проводится путем удаления варикозно расширенных притоков.
    • Также увеличилась доля эндоскопического и внутрисосудистого вмешательства, когда при помощи внутрисосудистых приборов производится эмболизация расширенных вен.
    • Из малоинвазивных процедур, а также в случае рецидива рекомендуется склерозирование.

    В том случае, когда варикоцеле выявлено в раннем возрасте, для проведения операции дается отсрочка до 18 лет. В этом случае, а также когда фертильность для мужчины неактуальна, например, в зрелом возрасте, назначают лекарственные средства. Рекомендуются таблетки, укрепляющие сосудистую стенку, такие как детралекс или венарус.

    Доказательная медицина настороженно относится к различным народным средствам, экзотике по типу заговора. Это может быть вредно и затянуть излечение. На ранних стадиях с целью поддержания состояния вен можно использовать массаж, проводимый под контролем специалиста. Самостоятельное использование массажа может быть вредно, тем более он не рекомендуется после операций.

    Лечебная гимнастика может здорово облегчить состояние больного. Их можно выполнять в домашней обстановке. Также в качестве народного средства не противопоказана фитотерапия в виде отваров или прохладных аппликаций.

    Порядок цен на оперативное вмешательство зависит от сложности операции, расположения клиники и ее статуса. Самая высокая стоимость операции держится в Москве, несколько ниже она в крупных городах, таких как Новосибирск и Санкт Петербург. Еще меньше цена в Екатеринбурге и Тюмени. Клиники Украины также проводят операции любой сложности и технического обеспечения.

    Насколько опасно варикоцеле? И опасно ли вообще?

    На вопрос, чем опасно варикоцеле, можно ответить с учетом причины развития варикоцеле в данном конкретном случае. Само варикоцеле, которое развивается вследствие изменения клапана венозной системы яичка, в любом возрасте не представляет опасности для жизни.

    Если при варикоцеле этиология заключается в патологии другого органа, например опухоль правой почки, то прогноз для жизни будет зависеть от развития и лечения основного заболевания.

    Возможные при варикоцеле осложнения, например, бесплодие, значительно ухудшают качество жизни. Также запущенное варикоцеле вызывает снижение уровня тестостерона и полового влечения, может появиться импотенция.

    Имеющаяся при варикоцеле статистика показывает, что оно встречается чаще у мужчин фертильного возраста, но при этом не превышает 17% от общего числа мужчин. Самый частый возраст выявления варикоцеле — это 13-15 лет.

    Ограничения по половой жизни не входят в противопоказания при варикоцеле, кроме послеоперационного периода. Можно мастурбировать, проводить половой акт, если это не доставляет пациенту болезненных ощущений и дискомфорта.

    Существующие на форуме про варикоцеле отзывы о последствиях относительно варикоцеле и оперативных вмешательств говорят за пользу и преимущество хирургических методов, несмотря на их временный дискомфорт.

    Поделитесь с друзьями!

    причины и признаки

    диагностика и лечение

    инструкция по применению

    отзывы о препарате

    • Польза морковного сока для мужчин и его применение…
    • Оргазекс — инструкция по применению, цена, отзывы
    • Репа для мужчин: 6 самых полезных рецептов для муж…
    • Гранатовый сок для мужской силы — эффективны…
    • Простаплант: инструкция по применению, цена и анал…

    Все новости

    Все авторы

  • Ad banner

    • Аденома простаты
    • Баланит
    • Баланопостит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Венерические болезни
    • Водянка яичка
    • Геморрой
    • Гипертония
    • Гломерулонефрит
    • Грибок половых органов
    • Диабет
    • Крипторхизм
    • Молочница
    • Мужское бесплодие
    • Орхит
    • Остеохондроз
    • Паразиты
    • Простатит
    • Рак предстательной железы
    • Уретрит
    • Уреаплазмоз
    • Фимоз
    • Фригидность
    • Цистит
    • Что такое эрекция?
    • Как повысить потенцию в домашних условиях?
    • Как увеличить эрекцию?
    • Влияет ли протеин на потенцию?
    • Возбудитель для мужчин?
    • Профилактика импотенции
    • Симптомы
    • Продукты
    • Гомеопатические средства
    • Упражнения
    • Массаж

    Ad banner <div><img src=»//mc.yandex.ru/watch/26872623″ style=»position:absolute; left:-9999px;» alt=»» /></div>

    Метки:
    Читайте также

    Добавить комментарий